Bewegung

MaxxF (Ganzkörpertraining):
Kurs mit Langhantelstange und Musik

Teilnehmerzahl max. 15x (Dauer 1h)

Rückenschule nach §20 SGB V:
Gemeinsam mit einem Trainer lernen Sie Übungen, welche sich im täglichen Alltag integrieren lassen und gezielt Ihre Muskulatur stärken.

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 120,-€/h)

Zumba:
Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanzen Sie zu toller Musik, mit tollen Leuten und verbrennen Sie tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 120,-€/h)

Trampolin – Training ohne die Gelenke zu belasten
Wenn Sie sich schon immer einmal schwerelos fühlen wollten, dann ist das Training auf dem Trampolin ideal für Sie! Dieses ermöglicht Ihnen ein ganzheitliches Training. Das heisst, es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern fast alle Muskeln zeitgleich beansprucht.

Teilnehmerzahl max. 10 Personen (Dauer 1,0h)

Sport am Arbeitsplatz: Diese Büro-Übungen halten Sie fit
Nach einem langen Arbeitstag noch ins Fitnessstudio – das ist für viele zu aufwendig. Doch auch Bürohengste können fit werden und bleiben, ohne großen Aufwand.

Teilnehmerzahl max. 10 Personen (Dauer 0,5h)

Vortrag „Mobility“
Fakten zum Thema Schmerz, die 5 Irtümer zum Thema Gelenkbeschwerden! Entrosten-Schmieren-Bewegen, praktische Übungen gegen Gelenkbeschwerden!

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer 1,5h)

Workshop – Aktive Pause im Büro:
Warum die Mobilität so wichtig ist – mit Aktiven Pausen für das Büro und für Außenmitarbeiter + Skript

Teilnehmerzahl 10 – 15 (Dauer 0,5h)

Begleitung der Mitarbeiter während der Arbeitszeit und Behebung bei Haltungsproblemen

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 120,-€/h

orthopädischer Gesundheitstag:
– Fuß Scan: Stellt Fehlbildungen am Fuß fest, nachfolgend werden die Ergebnisse / Folgen erklärt
– Fuß Druck Messung: Analysiert die Verteilung der Muskulatur im Körper – und deren folgen z.B. durch falsches Schuhwerk
– Bandagen Station: Testen von Bandagen zur Stabilisierung und Entlastung während des Trainings bzw. Erstversorgung nach einen Unfall

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 120,-€/h

Lymphdrainage (20 min/Anwendung):
Mit Hilfe der Lymphdrainage wird der Rückfluss von gestauter Flüssigkeit über die Lymphgefäße in die Blutbahn gefördert, sodass Schwellungen abklingen.

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 80,-€/h)

Tiefenwärme zur Hautstraffung (20 min/Anwendung):
Erleben Sie eine einzigartige Wärmebehandlung bei angenehmen 40°-70°C und steigern Sie Ihr Wohlbefinden, Optimierung der Hautstruktur, Verbesserung der Stoffwechselfunktion, sichtbare Hautstraffung (Anti-Cellulite) ist möglich.

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer nach Absprache) 80,-€/h)

Faszien-Kurse (ganzheitliches Konzept):
Dehnung, Aktivierung und Kräftigung des myofaszialen Systems
Im Fokus des Kurses steht das Lösen verklebter Muskelfasern und des umliegenden Bindegewebes, die durch Überbeanspruchung oder Gewohnheitshaltungen über Langezeit entstanden sind.

Teilnehmerzahl max. 10 Personen (Dauer 1,0h)

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