Ernährung

Vortrag „Jung bleiben bis ins hohe Alter!“
– Energiestoffwechsel
– freie Radikale
– Übersäuerung des Körpers
– praktischer Test

Ernährungsvortrag nach §20 SGB V:
Stellen Sie Ihren optimalen Tagesplan für Ihre Ernährung auf! Achten Sie auf alle 7 Lebensmittelgruppen!

Frühstück – in Schulen, Kita, Berufschulen
Vollkornbrot wahlweise mit selbstgemachten Eiersalat, Käse, selbstgemachte Nutella, Low Carb Brötchen + Rezepte + Verzehr

Mittag – in Schulen, Kita, Berufschulen
Wraps mit Füllung in 5x Varianten: Hähnchen, Thunfisch, Lachs + Verzehr + Rezepte

Schnelles gesundes Essen für Zuhause:
Benötigt werden Kochplatten (bringen wir auch gerne mit), mit Ernährungsberatung & Lebensmittel und Koch

Firmenkochen im Unternehmen Abend
Benötigt wird 1 Ofen, der in der Firma sein sollte, alles andere bringen wir mit. mit Koch & Lebensmittel

Obstkorb
6 Klassiker: Apfel, Birne, Banane, Weintraube, Kiwi, Orange + 3 saisonale Komponenten: Mandarine, Grapefruit, Kaki, Pfirsich, Nektarine, Aprikose, Pflaume, Physalis etc.

Dobbrikow Workshop:
Individueller Gesundheitstag über 5 Stunden inkl. Frühstück, gesundes Mittag und Getränke.