Ernährung

Vortrag „Jung bleiben bis ins hohe Alter!“
Inhalt: Energiestoffwechsel, freie Radikale , Übersäuerung des Körpers, praktischer Test

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer 1,5h)

Ernährungsvortrag nach §20 SGB V:
Stellen Sie Ihren optimalen Tagesplan für Ihre Ernährung auf! Achten Sie auf alle 7 Lebensmittelgruppen!

Teilnehmerzahl unbegrenzt (Dauer 1,5h)

Frühstück – in Schulen, Kita, Berufschulen
Vollkornbrot wahlweise mit selbstgemachten Eiersalat, Käse, selbstgemachte Nutella, Low Carb Brötchen + Rezepte + Verzehr

Teilnehmerzahl max. 15 (Dauer 2,0h)

Mittag – in Schulen, Kita, Berufschulen
Wraps mit Füllung in 5x Varianten: Hähnchen, Thunfisch, Lachs + Verzehr + Rezepte

Teilnehmerzahl max. 15 (Dauer 2,0h)

Schnelles gesundes Essen für Zuhause:
Benötigt werden Kochplatten (bringen wir auch gerne mit), mit Ernährungsberatung & Lebensmittel und Koch

Teilnehmerzahl: 10 – 15 (Dauer 3,0h)

Firmenkochen im Unternehmen Abend
Benötigt wird 1 Ofen, der in der Firma sein sollte, alles andere bringen wir mit. mit Koch & Lebensmittel

Teilnehmerzahl: max.20 (Dauer 3,0h)

Obstkorb
6 Klassiker: Apfel, Birne, Banane, Weintraube, Kiwi, Orange + 3 saisonale Komponenten: Mandarine, Grapefruit, Kaki, Pfirsich, Nektarine, Aprikose, Pflaume, Physalis etc.

Dobbrikow Workshop:
Individueller Gesundheitstag über 5 Stunden inkl. Frühstück, gesundes Mittag und Getränke.

Teilnehmerzahl max. 15 (Dauer 5,0h)

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